腕だる〜〜ってなる時ありません？
そんな時は《上腕三頭筋ストレッチ》が即効でラクになります✨

スマホ・家事・デスク作業って
意外と“二の腕の後ろ”めっちゃ使ってるんです。

ここ固まると
✔肩こり重くなる
✔腕がパンパン
✔猫背になりやすい
✔むくみも抜けにくい
って地味に不調つながります。

動画のストレッチ、
ゆっくり呼吸しながら20秒でOK。
お風呂上がりにするとさらに◎

「腕だる〜」「肩しんどい」って人は
ぜひ今日やってみてください👐✨
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