肩こり放っておくとどうなる？

「最近ずっと肩が重いけど、まぁそのうちマシになるやろ」
そんなふうに我慢してる方、意外と多いです。

でも実は、肩こりって“筋肉が疲れて固まってる”だけじゃなく、血流の悪化や姿勢のクセが関係してることが多いんです。

同じ姿勢を続けたり、スマホを見る時間が長かったりすると、肩や首まわりの筋肉が常に緊張して酸素が届きにくくなります。

その状態を放っておくと、

・頭痛や目の疲れ
・腕のだるさ
・寝てもスッキリしない疲労感

など、全身に影響が出ることも。

早めにケアしてあげることで、血流が良くなり体も気持ちも軽くなります。
マッサージで筋肉をゆるめるのはもちろん、姿勢や呼吸を意識するだけでも、肩こり予防につながりますよ◎

「最近ちょっと重だるいな～」と思った時が、ケアのはじめどきです。